EL SECRETO DEL ADELGAZAMIENTO

Para lograr tu objetivo de adelgazar peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema en su día a día. Este equilibrio es clave para estimular la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y ce